Витамины при планировании беременности

Успешное зачатие зависит от здоровья обоих партнеров. Мужская фертильность так же важна, как и женская. В некоторых случаях снижение активности сперматозоидов имеет самую банальную причину: недостаток определенных витаминов и минералов в организме будущего отца. Чтобы улучшить качество спермы и повысить ее напряжение, мужчине необходимо:

Диета для мужчин

Фертильность спермы обеспечивает правильное функционирование нервной системы и мозга. При его недостатке женщина испытывает раздражительность, перепады настроения, нарушения сна, агрессивность, плаксивость, существует риск тяжелого отравления. Этот витамин обеспечивает нормальное развитие нервной системы плода и формирование его мозга. Этот синтетический витамин прекрасно усваивается организмом и выводится с мочой. Дефицит этого витамина приводит к снижению усвоения другого витамина группы В, В12 (цианокобаламина).СеленОдин из самых мощных антиоксидантов, иммуномодулятор, регулирует работу эндокринной системы. Однако его избыток опасен и может привести к отравлению организма. Поэтому вопрос о дополнительном приеме селена при подготовке к беременности следует заранее обсудить с врачом, подкрепив этот разговор анализом будущей мамы на содержание селена в организме.

Что делать, если беременность так и не наступает

Вследствие напряженного рабочего графика, тяжелой физической работы и нежелательных пристрастий восприимчивость мужчины к зачатию снижается. Витамины могут помочь, но их нужно принимать постоянно. Принятие горсти таблеток за один раз перед ответственным вечером не поможет. Врачи рекомендуют начинать готовиться к беременности за 3-6 месяцев до ее наступления: При подготовке к рождению ребенка в ваш рацион должны входить эти продукты. Вам не обязательно сразу включать весь список в свое меню; вы можете сосредоточиться только на своих любимых продуктах. Однако витамины и другие полезные вещества должны появляться регулярно.

Какие витамины и минералы нужны женщине, планирующей беременность

КальцийКальций необходим для формирования и правильного функционирования сердечно-сосудистой системы и нервной системы. Он является компонентом системы свертывания крови, и его достаточная концентрация важна для успешных родов. При подготовке к беременности рекомендуется ежедневное потребление 1000-1300 мг кальция.Кроме того, стрессовая жизнь современного человека и хроническая усталость требуют повышенного потребления биологически активных веществ из организма. В такой ситуации прием определенного количества витаминов и минералов уже при подготовке к беременности является важным условием успешного зачатия, беременности и родов.

Какие витамины и минералы нужны мужчине, планирующему беременность

При напряженном графике работы трудно уделять столько внимания своему питанию. А при сильном дефиците отруби и капуста только улучшат пищеварение, но не исправят ситуацию. В этом случае на помощь приходит список витаминов для мужчин, планирующих беременность. Для его приобретения не требуется рецепт, но полезно проконсультироваться с врачом. Все перечисленные названия препаратов служат лишь ориентиром, не используйте их самостоятельно. Ваш врач должен назначить витамины, чтобы увеличить ваши шансы забеременеть. Ваш врач также скажет вам, какая концентрация добавки необходима человеку, основываясь на результатах его анализов.

Лучшие специалисты готовы помочь вам

МагнийМагний участвует во многих процессах, которые необходимы для правильного функционирования сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Магний участвует в регуляции сокращений матки, предотвращает преждевременное прерывание беременности, врожденные пороки развития плода, регулирует процесс родов и лактации. При подготовке к зачатию рекомендуется принимать магний в дозе 300-500 мг/день.Рассмотрим, какие витамины должны принимать мужчины, планирующие беременность, чтобы избежать негативных последствий. Кроме того, эти элементы положительно влияют на состав эякулята, поэтому их рекомендуют при трудностях с зачатием ребенка.

Вреден ли химический аналог фолиевой кислоты?

Омега-3 ПНЖКОмега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — это не только популярный способ профилактики атеросклероза. Недавно было установлено, что омега-3 жирные кислоты играют ключевую роль в формировании нервной системы и органов чувств плода, а также в формировании иммунной системы плода. Благодаря своему благотворному влиянию на реологические свойства крови, омега-3 жирные кислоты участвуют в профилактике тромбоза во время беременности. Доказано, что кислоты омега-3 ПНЖК улучшают настроение будущей матери и нормализуют ее эмоциональное состояние. При подготовке к беременности и во время беременности рекомендуется доза 200 мг/день.

Блог компании "Каролина Мед"